上村

皆さんこんにちは!!
マネージャーの上村です!
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大阪・奈良で7店舗展開する完全個室のパーソナルジム!パーソナルジムアヴニール!

大阪・奈良で多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。

全店舗駅から近いまたは駐車場付きなのが魅力です。

大阪・奈良で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム!

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女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心!

マンツーマンだと1回6,034円〜

夫婦やお友達とのペアだと1回3,570円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。

上本町店八尾店藤井寺店王寺店羽曳野古市店柏原店藤井寺2号店

体験レッスン受付中!!

勉強のダイエット効果

 

今回ご紹介するのは『勉強』についてです!たくさん勉強をした後に、

とても「頭が疲れたな」と感じる経験をしたことはありませんか?

勉強をすると脳を使ったと感じ、

疲れてしまうのでカロリーが消費された気がしますが、

これには注意が必要で、

正確には脳を使うとブドウ糖と糖とケトン体が使われています。

脳を使うと交感神経が優位になるということは

体が緊張状態にあるということをさします。

よって、1・2時間続けて勉強をしていると心身に負担がかかり

だんだんと集中力が切れてきてしまいます。

そうなると自律神経のバランスが崩れ、

結果的にトータルのエネルギー消費量が減少してしまいます!では痩せるために少しでも意識をしたいこと。

それでも「何をしない」よりも「勉強をした方」が

1時間に112キロカロリー消費されるので、

少しでも勉強した方がいいのです!

       

大阪、奈良でパーソナルトレーニングといえばアヴニール!!

ダイエット、ボディメイク、寿命アップをしたい方は是非お越しください❗️

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