アヴニールで「最後のダイエット」をしましょう‼︎

ダイエットは我慢大会ではありません。皆さん一生我慢続けられますか?

アヴニールでは過度な糖質制限はしません。なので急激な体重の減少はできませんが、確実に筋肉量を維持もしくは増やしながら脂肪を落とし緩やかにダイエットしていきます。ダイエットで悩まれるお客様には必ず食生活で原因があります。食生活の改善ができれば必ずダイエットは成功します。しっかり話し合ってその原因を突き止めていきましょう。

アヴニールではセッション中に栄養学が無料で学べます。痩せるだけでなくその先のリバウンドしないための体作りまで考えています。知識があれば糖質も脂質も怖くありません。自身の経験を踏まえた無理のしない食事方法を提案させて頂きます。

 

トレーニングは主にウエイトトレーニング(筋力アップ)やHIITトレーニング(脂肪燃焼)をしていきます。

ダイエット中はエネルギーが不足するので筋肉を分解してエネルギーを生み出そうとする現象(糖新生)が起きます。すると筋肉が減り代謝が落ちて痩せにくい身体になります。これがリバウンドの原因になるのでできるだけ防止するためにウエイトトレーニングでしっかり筋肉を鍛えていきます。さらに心肺機能と筋力が同時に鍛えられるHIITトレーニングも取り入れていきます。

こんな方にオススメ

✔︎痩せたい方

✔︎ダイエットとリバウンドを繰り返ししてきた方

✔︎食べる量を減らしても体重が落ちない方

✔︎体重が増加してから肩こり腰痛がひどい方

✔︎痩せて自信をつけたい方

✔︎着られなくなった服をもう一度着たい方