『トレーニングをしたいが、何から始めたらよいかわからない』
『パーソナルトレーニングを受けたことがないから不安』
『私でも本当に痩せれるのだろうか?』
『人生100年時代、最後まで自立して生きたい』
と思われる方は、是非体験トレーニングをお試しください。

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カウンセリング(20分)

  1. ご要望や目標をお聞きします。
    (ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップなどからさらにどのくらいの期間でどのようになりたいのかなど)
  2. 既往歴(病歴、アレルギー、外傷など)などを確認して今後のトレーニングで怪我がないようにどのレベルまでトレーニングができるか見ます。
  3. 現在の食事などをお聞きして、理想の身体になるためのアドバイスをさせていただきます。
  4. 上記の内容を踏まえてお客様にあったプログラム(トレーニングメニュー、食事メニュー、など)をご提案します。
Avenir 法善寺 柏原市パーソナルジム

トレーニング(40分)

カウンセリングの内容を踏まえてお客様にあったトレーニングを行なっていきます。

40分間お客さまのレベルにあわせて本番同様にトレーニングを行なっていきます。

ストレッチ(15分)

トレーニング後にあなただけのストレッチをします。

トレーニングだけでもストレッチだけでもダメなんです。

トレーニング+ストレッチがあなたの悩みをきっと改善してくれます。

是非一度お試しください。

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