マタニティ・産後のパーソナルトレーニング｜女性トレーナー・助産師監修・完全個室

一般的には、安定期（妊娠16週ごろ）以降で、主治医から運動の許可が出ていることが目安です。週数や体調に合わせて内容を変えますので、お申込みのときにご相談ください。

産後の健診（産後1か月ごろ）で、医師から運動の許可が出てからが目安です。帝王切開の方は、医師の指示に合わせてください。

はい。マタニティのトレーニングは、女性トレーナーが担当します。助産師（当社スタッフ）が監修した内容で、週数や体調に合わせて進めます。

はい。マンツーマンなので、体の使い方の基本から一緒に進めます。重さや回数は、その日の体調に合わせて決めます。

すぐに中止して、楽な姿勢で休んでいただき、その日はそこで終わりにします。張りや痛みが続くとき、出血や破水のような感じがあるときは、すぐに主治医（産院）へご連絡ください。

はい。呼吸や姿勢を整え、体を動かす習慣づくりから、体調に合わせて行います。

キッズスペースの有無や、ベビーカーで入れるかは店舗によって異なります。各店舗のページでご確認いただくか、お申込みのときにご相談ください。