職場や自宅から気軽に通える完全個室のパーソナルジムアヴニール。
京阪沿線にお住いの皆様には枚方市駅から約30分の「上本町店」・「福島店」がおすすめです！
どちらも駅近だから通いやすい！
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで！
女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心！
マンツーマンだと１回６,０３４円〜
夫婦やお友達とのペアだと１回３,５７０円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。
詳しくはこちら！
大阪・奈良で８店舗展開する完全個室のパーソナルジム！パーソナルジムアヴニール！
他の店舗もチェックしてください！！
上本町店・八尾店・藤井寺店・王寺店・羽曳野古市店・柏原店・藤井寺2号店・福島店
体験レッスン受付中！！
食べすぎで太る人はもちろん、そうなって当たり前ですよね。
でも食べてないのに太る。
そんな方いませんか？
それは”バランスの悪い食事”をしているからかもしれません！
バランスの悪い食事→ビタミンやタンパク質など必要な栄養素が足りない→ストレスとなり脂肪を使いにくい体になる
＊厳しい食事制限をして痩せるとリバウンドするのはこのせいです。
それとも動かなすぎかも！！
皆さん、１日に「運動」と言える運動をどのくらいしてますか？
・座ったまま仕事
・ゴロゴロしながらYouTubeを見る
こんなことないですか？
家事や仕事で動いてるからはスポーツ選手くらいの筋肉がないと、大した消費カロリーにならないです。
＊ながら運動はOK
できれば毎日少し身体を動かす時間を作ってみましょう！！
まずは家事や仕事の時たくさん身体を動かしてする！
家事や仕事の休憩に散歩やスクワットをすることもいいでしょう！
小さなことをコツコツすることが大切です。
コツコツこそがダイエット成功のコツ！！
