京阪墨染駅より直ぐ! 完全個室のパーソナルジムアヴニール

上村ゆうか

皆さんこんにちは!!
マネージャーの上村です!
(インスタはこちら

職場や自宅から気軽に通える完全個室のパーソナルジムアヴニール。

京阪沿線にお住いの皆様には枚方市駅から約30分の「上本町店」「福島店」がおすすめです!

どちらも駅近だから通いやすい!

ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで!
女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心!
マンツーマンだと1回6,034円〜
夫婦やお友達とのペアだと1回3,570円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。
詳しくはこちら!
大阪・奈良で8店舗展開する完全個室のパーソナルジム!パーソナルジムアヴニール!
他の店舗もチェックしてください!!

上本町店八尾店藤井寺店王寺店羽曳野古市店柏原店藤井寺2号店福島店
体験レッスン受付中!!

食べすぎで太る人はもちろん、そうなって当たり前ですよね。
でも食べてないのに太る。
そんな方いませんか?
それは”バランスの悪い食事”をしているからかもしれません!
バランスの悪い食事→ビタミンやタンパク質など必要な栄養素が足りない→ストレスとなり脂肪を使いにくい体になる
*厳しい食事制限をして痩せるとリバウンドするのはこのせいです。

それとも動かなすぎかも!!
皆さん、1日に「運動」と言える運動をどのくらいしてますか?
・座ったまま仕事
・ゴロゴロしながらYouTubeを見る
こんなことないですか?
家事や仕事で動いてるからはスポーツ選手くらいの筋肉がないと、大した消費カロリーにならないです。
*ながら運動はOK

できれば毎日少し身体を動かす時間を作ってみましょう!!
まずは家事や仕事の時たくさん身体を動かしてする!

家事や仕事の休憩に散歩やスクワットをすることもいいでしょう!
小さなことをコツコツすることが大切です。
コツコツこそがダイエット成功のコツ!!

アヴニール編集部
アヴニール編集部は、あなたの成長と目標達成をサポート。最新のトレーニング情報やアドバイスで、理想の体づくりをお手伝いします。