上村

皆さんこんにちは!!
トレーナーの上村です!
インスタはこちら)

パーソナルジムアヴニール枚方樟葉店!

京阪墨染駅から25分程!

パーソナルジムでは珍しく専用駐車場があるので車でお越しの方も安心です!

京阪墨染駅付近にお住まいの方で最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。

京阪墨染駅から近いのが魅力です。

枚方市樟葉で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム!

ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで!

女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心!

マンツーマンだと1回6,034円〜

夫婦やお友達とのペアだと1回3,570円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。

パーソナルジムアヴニール枚方樟葉店

詳しくはこちら!

 

食べすぎで太る人はもちろん、そうなって当たり前ですよね。
でも食べてないのに太る。
そんな方いませんか?
それは”バランスの悪い食事”をしているからかもしれません!
バランスの悪い食事→ビタミンやタンパク質など必要な栄養素が足りない→ストレスとなり脂肪を使いにくい体になる
*厳しい食事制限をして痩せるとリバウンドするのはこのせいです。

それとも動かなすぎかも!!
皆さん、1日に「運動」と言える運動をどのくらいしてますか?
・座ったまま仕事
・ゴロゴロしながらYouTubeを見る
こんなことないですか?
家事や仕事で動いてるからはスポーツ選手くらいの筋肉がないと、大した消費カロリーにならないです。
*ながら運動はOK

できれば毎日少し身体を動かす時間を作ってみましょう!!
まずは家事や仕事の時たくさん身体を動かしてする!

家事や仕事の休憩に散歩やスクワットをすることもいいでしょう!
小さなことをコツコツすることが大切です。
コツコツこそがダイエット成功のコツ!!

       

八尾市、藤井寺市、羽曳野市、柏原市でパーソナルトレーニングといえばアヴニール!!

ダイエット、ボディメイク、寿命アップをしたい方は是非お越しください❗️