大須田

皆さんこんにちは!!

藤井寺店店長の大須田です!(インスタはこちら

パーソナルジムアヴニール藤井寺店

近鉄河内松原駅から8分程!

パーソナルジムでは珍しく専用駐車場があるので車でお越しの方も安心です!

近鉄河内松原駅から最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。

近鉄河内松原駅から近いのが魅力です。

藤井寺市で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム!

ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで!

女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心!

マンツーマンだと1回6,034円〜

夫婦やお友達とのペアだと1回3,570円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。

パーソナルジムアヴニール藤井寺店

詳しくはこちら!

野菜を取るメリット

 

毎日野菜を350g以上食べましょうと国が推奨していますがみなさんほとんどの方がそれ以下しか取れていないと思います。

野菜を取るとたくさんいい事があります。

腸内環境を整えたり免疫力を高めたり、肌の調子も良くなります。他には脳卒中や心臓病、がんなどになる可能性が低くなるといった事も言われています。

野菜に含まれるビタミンはごはんなどに含まれる炭水化物が体内でエネルギーに変わる手助けをしてくれます。

ミネラルは身体機能の維持や調整に不可欠でとくにカリウムは、余分なナトリウム(塩分)を体外に排泄するのを手助けしてくれ高血圧の予防にもなります。

ですが極端に野菜だけを食べていても良くないので3食バランスの良い食事を心がけていきましょう。

       

八尾市、藤井寺市、羽曳野市、柏原市でパーソナルトレーニングといえばアヴニール!!

ダイエット、ボディメイク、寿命アップをしたい方は是非お越しください❗️