大塚

皆さんこんにちは!!
トレーナーの大塚です!

インスタはこちら

大阪・奈良で7店舗展開する完全個室のパーソナルジム!パーソナルジムアヴニール!

大阪・奈良で多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。

全店舗駅から近いまたは駐車場付きなのが魅力です。

大阪・奈良で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム!

ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで!

女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心!

マンツーマンだと1回6,034円〜

夫婦やお友達とのペアだと1回3,570円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。

上本町店八尾店藤井寺店王寺店羽曳野古市店柏原店藤井寺2号店

体験レッスン受付中!!

自転車と徒歩どっちが痩せる?

 

 

今回ご紹介するのは『自転車と徒歩』についてです!まず自転車というものは便利な乗り物ですよね!その便利という言葉とダイエットは相性があまり良くないのです。

実は自転車の消費カロリーは徒歩と比べ6分の1という事実!

一般的にダイエット=余分な脂肪を減らすことです。

燃費の良い自転車のエネルギー消費量は、燃費の悪い徒歩に劣ります。

まさに長所は短所です!

ですので、なるべくウォーキングでの有酸素運動をお勧めします!

       

大阪、奈良でパーソナルトレーニングといえばアヴニール!!

ダイエット、ボディメイク、寿命アップをしたい方は是非お越しください❗️

関連記事