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アヴニールブログ
ファンタジュース中毒性の砂糖の量やばい説
ジュースは殆ど飲まなくなったのですが、10代の頃の僕は完全にファンタグレープが好きでした。
ファンタグレープやオレンジ飲みたい！
喉も乾いないけれどたまにファンタグレープが飲みたいとなって飲む時があります。とにかく自動販売機とかで水と言う選択は無く、ファンタグレープを絶対に買っていました。
暑い日に、キンキンに冷えたファンタグレープや、コーラなど飲むと最高ですよね。まさに中毒的な美味さです！
そんな僕も20歳を超えてなぜか飲み続けると、お腹がだるくなるニキビが増えたりして、異変を感じました。
こんな暴飲を続けていたら絶対体を悪くすると思いました。
その頃は1日に150mlのペットボトルは余裕で飲んで、その上でさらに2本目の半分くらい飲んでいたので、血糖値が上がりまくっていました。10代のころは血糖値とかは気にしたことがなくて、このトレーナーの業界に入って知識を学んでいくと過去が恐ろしいと感じ、今は水、お茶かコーヒーくらいしか飲んでいません。
逆にジュース自体飲まなくなりました。
ファンタジュースの中毒性は猛毒！
これは、個人の感想なんですけど、一般的な炭酸飲料の中でファンタグレープだけが異常に中毒性
コーラとかも飲んでいたんですけど、あればあるだけ無限に飲んじゃうのはファンタだけです。
味が好みなのですが、それはともかくとして無限に飲める感じがして、お腹一杯でもファンタは飲んでしまいます。
同じ感覚の人はたくさん居てると思います。
やっぱりいます。
でも。
こういう炭酸飲料って砂糖の量は半端ないです。
どのくらい摂取してたんだろうって思って調べてみました。
そしたらあまりの砂糖の量に驚きました！
1.5リットルで角砂糖45個分もです！
角砂糖45個分。
私は2リットルくらい飲んでましたから、60個分の角砂糖を飲み物だけで摂取していたことになります。恐ろしい。
さらにご飯に含まれる糖分も換算すると1日にいったいどれだけの量を。
怖すぎます。糖尿病ならなくてよかったとおもいました。
各ジュースの砂糖の量はどのくらい入っているか？
普段よく飲まれているジュースって、どのくらい砂糖が入っているのでしょう。
いろはすのフルーツとか意外に砂糖入っています。特にファンタ、コーラ、カルピスとかは1.5リットルのペットボトルの三分の一くらい砂糖がはいっています。
普段全然意識しないけれど、こんなに多くの砂糖が入っています。
これを飲んでるのだから、それはもうニキビとか体がだるくなったりします。体が悪くする一方ですね。がぶ飲みや大量摂取には気をつけましょう。
最後に
この投稿を見て下さった方ジュースの飲み過ぎは注意しましょう。
大量摂取しすぎて糖尿病にならないようにしましょう。
あと歯にも良くないです。
特に寝起きのがぶ飲みは最悪らしいです。できる限り水かお茶を飲みましょう。
普段常飲してる人は、しばらくは辛いかもしれないけど、少しづつ量を減らしていきましょう。
特にファンタとコーラはしんどいかもしれないですね。
やっぱり健康が第一なので少しずつ頑張ってみましょう！
