『自己肯定感』をもって弱点を克服する
そもそも自己肯定感とは、自分自身を肯定できる感情のことを指します。
ここでいう自分自身とは、自分の「存在そのもの」のことを指します。
つまりポジティブという事ですね！
実はトレーニングを継続する上ではとても大切なことでもあるのです。
人間誰しも『弱点』というものがあると思います。
しかしそれは『個性』にしか過ぎません。
例えばスクワットが重い重量で少ない回数しかできない。
という方がいるとしましょう。
しかし視点を変えると、軽い重量で多くの回数なら達成できる。
という方がこの方にはトレーニングに対して自信がつくでしょう。
できないことを無理にやるのではなく、まずは確実にできることから積み重ねていくことがとても大切です！
何事も『楽しむ』ということをお忘れなく！
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