やる気が出ない時はトレーニングをサボろう！
サボるとは全くしないといわけではなく頻度を落とすという意味です。
週２でトレーニングをしている人は週１にしてみたり週一でトレーニングをしている人は10日に1回にしてみたりしてください。
私はトレーニングが大好きでトレーニングに熱中している時期は週７でトレーニングをしています。
そんな私でも仕事が忙しすぎたり、寒い時期などは気分が乗らずにトレーニングをすることがしんどくなります。
トレーニングは特に好きではなく健康維持や健康促進、体型維持やダイエットのためにトレーニングをしている人が大半だと思います。仕事や私生活が忙しくなったりただ気分が乗らない時期は絶対あると思います。
そんな時期は絶対運動はやめてはダメです。頻度を減らしてもいいので運動を続けましょう！
