パーソナルジムアヴニール福島店！
天神橋筋六丁目駅から10分
天神橋筋六丁目から最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。
天神橋筋六丁目から近いのが魅力です。
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お菓子、ケーキ、パンの中毒性
バレンタインの日にケーキを食べ、
3日間くらいお菓子を食べて過ごしたら
これはまずい。お菓子食べたい欲が出てきてしまった。昨日もお腹が満たされているのにアイスを食べてしまいました。
バレンタインの日のケーキは美味しく食べましたが、ここ最近は食べちゃったって感じで、これはよくない傾向です。
僕はお菓子やパンを日常的に適量食べないように意識かけてます。１日の量を決めようが毎日のように食べ続けていると、お菓子に依存しだして
ちょっとしたストレスでドカ食いしてしまうんです。
長年間食で悩んできた僕が、間食をやめるためには、お菓子を日常的にとらないのが一番という結論に至りました。
去年3ヵ月くらい砂糖断ちして、それがはっきりわかりました。
お米生活をしていれば、お菓子に手が出ないんじゃないの？って思われるかもしれません。
主食の量を極端に減らすと甘いものが食べたくなって間食が多くなりがちですが、しっかりご飯を食べていてもお菓子って習慣で食べちゃうんです。それだけ砂糖って中毒性があります！
ちょっとこの1～2週間、お菓子を食べる日が多く、中毒症状が出てきています。
お菓子やパンを常食していると、体もぷよぷよし、浮腫んできます。お米生活で引き締まってきているのにこんなことで戻りたくない。
お菓子&パン辞めます！
パンは休日の朝に食べることが多かったのですが、パンもしばらくやめます。
低糖質や低カロリーのお菓子も食べません。
甘味料は体によくないし、食べグセも治らないから。
やめるときはスパッとダイエットに禁止や制限は禁物だけど、これは僕をメンタルを安定させ心地よく生きるために必要な我慢をする期間です。1ヵ月くらい続ければお菓子欲も落ち着くと思うので、1ヵ月を目標に。でもその前にまずは１週間と決めて少しずつ期間を増やしていったらいいと思います。
