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身体をリラックス状態へ導くストレッチ！その名も『子供のポーズ』

何もしていないのに首周りがツラい！そんな時は『斜角筋ストレッチ！』

骨盤はストレッチやトレーニングにおいて重要！骨盤の動きを理解して体現