伊谷

皆さんこんにちは!!
トレーナーの伊谷です!

(インスタはこちら)

 

大阪・奈良で7店舗展開する完全個室のパーソナルジムアヴニール!パーソナルジムアヴニール!

大阪・奈良で多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。

全店舗駅から近いまたは駐車場付きなのが魅力です。

大阪・奈良で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム!

ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで!

女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心!

マンツーマンだと1回6,034円〜

夫婦やお友達とのペアだと1回3,570円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。

上本町店八尾店藤井寺店王寺店羽曳野古市店柏原店藤井寺2号店

体験レッスン受付中!!

胃腸の疲労回復に大切なこと

 

 

今回ご紹介するのは『胃腸』についてです!

胃腸、疲労してませんか?胃腸が疲労する原因は色々あります。

ストレス、過労、甘い物を爆食いする頻度が高い、

お酒をよく飲む、水分不足、睡眠不足などなど。

胃腸のストレスは、食物を消化したり吸収したりする力や

便を体外に排出する力などの低下を引き起こしてしまいます。

もちろん、規則正しい生活を行っていただくのも大切なのですが、

さらに大事なのは、『姿勢』です!

姿勢が悪くて胃腸が圧迫され動きが悪くなっていると言うこともあります。

なかなか体重が落ちないと悩んでる方も。一度姿勢の見直しから始めてみるのもオススメします!

       

大阪、奈良でパーソナルトレーニングといえばアヴニール!!

ダイエット、ボディメイク、寿命アップをしたい方は是非お越しください❗️

関連記事