皆さんこんにちは!!

トレーナーの上田です。(インスタはこちら

パーソナルジムアヴニール枚方樟葉店!

京阪香里園駅から20分程!

パーソナルジムでは珍しく専用駐車場があるので車でお越しの方も安心です!

京阪香里園駅付近にお住まいの方で最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。

京阪香里園駅から近いのが魅力です。

枚方市樟葉で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム!

ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで!

女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心!

マンツーマンだと1回6,034円〜

夫婦やお友達とのペアだと1回3,570円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。

パーソナルジムアヴニール枚方樟葉店

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今回は、筋トレ初心者の方にオススメする、筋トレ種目、「デッドリフト」を紹介します。

ビッグ3の種目紹介が続いていますが、3種目あるうちの1つ、デッドリフトは、ビッグ3の種目の1つです。デッドリフトで鍛えれる筋肉はとても多く、背筋全体・太もも・お尻の筋肉を鍛えることができます。デッドリフトで、背面の筋肉に刺激を与えることができます。

デッドリフトは、ベンチプレス・スクワットに比べて、実際にトレーニングメニューに入れている方は少ないようにも感じます。そもそも「デッドリフト」という名前から、とても辛い種目という印象を持つ方も多いでしょう。その分、この種目をやりきった時は、最上級の達成感を得られます。もちろん、筋肉も成長しますが、己との戦いに勝つ、という点では、精神面での成長も感じれるかと思います。

デッドリフトも、消費カロリーの多いトレーニング種目ですので、ダイエットを考えている方、是非このデッドリフトに挑戦してみてくださいね!

体験レッスン受付中

柏原市、藤井寺市、枚方市でパーソナルトレーニングといえばアヴニール‼︎

ダイエット、ボディメイク、寿命アップをしたい方は是非お越しください❗️

柏原店

582-0005

大阪府柏原市法善寺4-9-50

近鉄大阪線法善寺駅徒歩5分

藤井寺店

583-0027

大阪府藤井寺市岡1丁目5-35

スリーエイトビル4F

近鉄南大阪線藤井寺駅徒歩3分

枚方樟葉店

573-1118 

大阪府枚方市楠葉並木2丁目22−1

樟葉ビル6F

京阪樟葉駅徒歩11分

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📞0901911078

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