はじめてのパーソナルジム｜アヴニールの体験（90分）から通い方まで、よくある疑問にまとめて答えます

2026年10月15日

パーソナルジムアヴニールは、関西・徳島50店舗以上（全店直営）のパーソナルジムです。全店舗が完全個室で、トレーナーとお客さまのマンツーマンで行います。はじめての方は、90分の体験トレーニング（初回 2,980円・税込）から始められます。

この記事では、体験の流れ、持ち物、料金の考え方、予約・キャンセルのルールなど、はじめての方によく聞かれることを1つにまとめました。

この記事のポイント

全店舗が完全個室・マンツーマン（トレーナーとお客さまだけ）
初回の体験は90分・2,980円（税込）。2回目以降の体験は5,500円（税込）、カウンセリングだけなら1,100円（税込）
1枚の回数券で、ジムのトレーニング・ピラティス・ストレッチのどれでも受けられる（追加料金なし）
受付は7:00〜23:00（土日祝も）。予約の変更・キャンセルは前日20:00までなら料金なし

アヴニールはどんなパーソナルジム？

全店舗が完全個室で、トレーニングの時間はトレーナーとお客さまだけです。ほかのお客さまの目を気にせず、自分の体のことを相談しながら進められます。店舗間の行き来は自由なので、職場の近くと家の近くの店舗を使い分けることもできます。

トレーニングや運動の経験がなくても大丈夫です。最初に筋力・柔軟性・姿勢などを確かめ、簡単な運動から始めて、少しずつ強度を上げていきます。

通っている方は40代・50代が中心です。今の会員の年齢は13歳から84歳まで、男女比はおよそ3対7（男性3・女性7）です。会社員・経営者・看護師など、お仕事もさまざまです。

トレーナーには、コンテストの優勝経験者、元プロアスリート、医療従事者などが在籍しています。2026年6月からは、全トレーナーが四半期に1回、個別の実技判定を受ける制度にしました。基準を満たさない、または受けないトレーナーは、現場で指導しません（全トレーナー実技判定を実施中）。

体験トレーニング（90分）の流れ

体験は、カウンセリングとレッスンを合わせて90分です。おおまかな流れは次のとおりです。

カウンセリング：これまでの運動や体の状態、今の悩み、これからの目標を伺います
姿勢と関節の動き（可動域）のチェック
トレーニング・ピラティス・ストレッチを体験して、合う運動を探します
食事・睡眠・生活習慣についての考え方をお伝えします
回数券のしくみと、通い方をご説明します
料金・合う回数券・通うペース・自宅でのケアを含めたプランをご提案します

無理な勧誘はしていません。わからないことは、体験のなかで何でもご相談ください。

持ち物と服装

動きやすい服装
タオル
室内用の運動靴

体験の料金と、予約・キャンセルのルール

内容	料金（税込）
初回の体験トレーニング（90分）	2,980円
2回目以降の体験	5,500円
カウンセリングのみ（トレーニングなし）	1,100円

体験の料金は、当日に店舗でお支払いください。支払い方法は、全店舗でクレジットカード・デビットカード・タッチ決済・QRコード決済・現金が使えます。

予約の変更・キャンセルは、前日20:00までにご連絡いただければ料金はかかりません。前日20:00より後や、ご連絡がない場合は、初回の体験も含めて体験は5,500円（税込）、カウンセリングのみは1,100円（税込）のキャンセル料がかかります。入会後の回数券のレッスンの場合は、1回分を使ったことになります。

入会したあとの料金の考え方

入会後は、回数券か月額プランを選びます。どちらも30分と60分があり、たとえば60分の1回券は9,350円（税込・Advance Trainer・レギュラー会員の場合）です。回数券の種類・月額プラン・会員ランクのしくみは、パーソナルジムの料金のしくみの記事と料金表にまとめています。

入会金は8,800円（税込）で、はじめてご利用のときにお支払いいただきます。体験の当日に32回券をご購入の場合、入会金はかかりません。

こんな方も通えます

お子さま連れ：全店舗で、小さなお子さまから小学生まで一緒にご来店いただけます。体験の予約のときにお知らせください
女性の方：パーソナルジムの女性専用の店舗は、梅田中津店です。梅田中津店は、ビルの方針でジム・ピラティス・ストレッチのすべてが女性専用です
男性の方：梅田中津店のほかは、男性もご利用いただけます
年齢：小学生から通えます
朝早く・夜遅く：多くの店舗が7:00〜23:00に営業しています（店舗によってちがいます）。営業時間は店舗のページでご確認ください

よくある質問

運動がまったくの初めてでも大丈夫ですか？

大丈夫です。最初に筋力・柔軟性・姿勢を確かめてから、簡単な運動で始めます。60分ずっと激しいトレーニングをするわけではなく、人によってはストレッチなどのコンディショニングを多めにします。

食事制限はありますか？

無理な食事制限は行いません。糖質制限も基本的には行わず、生活のリズムに合わせて、バランスのよい食事をご提案します。

女性ですが、筋肉がつきすぎませんか？

大きく筋肉を増やすには、それ専用のトレーニングや食事、高い頻度が必要です。アヴニールでは、目的に合わせて引き締めを目指すメニューを組み立てます。

どのくらいのペースで通えばいいですか？

早く変化を出したい方には週2〜3回をおすすめしています。週1回や月2回でも、ペースに合わせてメニューを組み立てます。変化の出方には個人差があります。

肩こりや腰痛があっても受けられますか？

まず今の状態を確かめ、必要に応じて専門医の受診をお願いしています。骨や神経に異常のない慢性的な不調であれば、ケガのリスクの低いメニューで、トレーニングとコンディショニングを進めます。