大須田

皆さんこんにちは!!

マネージャーの大須田です!
インスタはこちら

大阪・奈良で7店舗展開する完全個室のパーソナルジム!パーソナルジムアヴニール!

大阪・奈良で多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。

全店舗駅から近いまたは駐車場付きなのが魅力です。

大阪・奈良で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム!

ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで!

女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心!

マンツーマンだと1回6,034円〜

夫婦やお友達とのペアだと1回3,570円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。

上本町店八尾店藤井寺店王寺店羽曳野古市店柏原店藤井寺2号店

体験レッスン受付中!!

洋菓子を食べるならこれ!

 

今回ご紹介するのは『洋菓子』についてです!ダイエットにとってをする上で洋菓子を食べる?食べない?

という疑問はつきものだと思います!今回は太りやすいスイーツを以下にまとめました!

ショートケーキ

パイやタルト

モンブラン

ティラミス

チョコレートケーキ

美味しそうなスイーツがずらりと並びましたが、

残念ながらこれらは太りやすいスイーツなんです!

ケーキの材料となる生クリームやバターには、

脂質や糖質がたっぷりと含まれていて高カロリー。

そのため、太りやすいスイーツとして今回区分させていただきました!

では逆に太りにくい洋菓子。気になりますよね!それはこちら!

シフォンケーキ

カスタードクリーム

プリン

ガトーショコラ

シフォンケーキの生地は空気を含んでいるため、

食材の量が少なく低カロリー。

そのため、ダイエット中に食べても太りにくいスイーツです。

カスタードクリームは生クリームよりも低カロリーのため、

カスタード系のシュークリームやプリンは比較的低カロリー。

特にプリンはタマゴが原料なので、

タンパク質が豊富でヘルシーです。

チョコレートの量が少ないガドーショコラも、比較的太りにくいでしょう。

罪悪感なく食べられるのが、

豆腐やおからなどを使ったヘルシースイーツ。

甘さやカロリー控えめで、

血糖値の上昇を抑えてくれるダイエット中には強い味方!

少し長くなりましたが、是非ご参考までに💪

 

       

大阪、奈良でパーソナルトレーニングといえばアヴニール!!

ダイエット、ボディメイク、寿命アップをしたい方は是非お越しください❗️

関連記事