大塚
皆さんこんにちは！！
トレーナーの大塚です！
（インスタはこちら）
大阪・奈良で７店舗展開するパーソナルジムアヴニール
大阪・奈良で多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。
全店舗駅から近いまたは駐車場付きなのが魅力です。
大阪・奈良で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで！
女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心！
マンツーマンだと１回６,０３４円〜
夫婦やお友達とのペアだと１回３,５７０円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。
上本町店・八尾店・藤井寺店・王寺店・羽曳野古市店・柏原店・藤井寺2号店
体験レッスン受付中！！
そばの効果
そばには豊富な栄養素が含まれています。
便秘解消に効果的な食物繊維やウイルスに強いカテキン、豊富なミネラルなどが含まれています。
ポリフェノールの一種であるルチンは毛細血管を強化し血圧や血糖値を下げすい臓機能を活性化させる働きがあります。
生活習慣病の予防に優れた力を発揮してくれる成分なのです。
また、うどんと比べて蕎麦はタンパク質やビタミン、食物繊維などが約2倍も多く含まれていて健康食材といっても過言ではありません。
ダイエットをしている方はうどんよりそばを食べるのを意識してみてはいかがでしょうか。
