『ストレスに強い食べ物』
ストレスに強い食べ物とはいったいなんなのか?
実は心と体は密接な関係にあるのです。
今回は、ストレスに効果的な食べ物を紹介させて頂きます!
それは『そば』です!
そばにはビタミンB群という、
抗ストレスホルモンを作る栄養素が含まれています!
ビタミンB群が不足することで、
ストレスや集中力の欠如などが起こってしまうのです。
そばのお汁には塩分も含まれておりますので、
夏バテ予防×ストレス予防の2本立てなんです!
ストレスに強い食べ物とはいったいなんなのか?
実は心と体は密接な関係にあるのです。
今回は、ストレスに効果的な食べ物を紹介させて頂きます!
それは『そば』です!
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ビタミンB群が不足することで、
ストレスや集中力の欠如などが起こってしまうのです。
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