日本橋よりすぐ!完全個室のパーソナルジムアヴニール

大塚

皆さんこんにちは!!
トレーナーの大塚です!

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パーソナルジムアヴニール上本町店

日本橋駅から4分!

日本橋から最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。

日本橋から近いのが魅力です。

上本町で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム!

ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで!

女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心!

マンツーマンだと1回6,034円〜

夫婦やお友達とのペアだと1回3,570円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。

パーソナルジムアヴニール上本町店

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体重を落としたいのか、美しくなりたいのか

 

今回は、ダイエットの目的が「体重を落としたい」なのか「美しくなりたいのか」というお題について、お話ししようと思います!

皆さん、何の為にダイエットをしていますか?

今の体を変えたい、海に行った時にカッコいい体でありたい、腹筋を出したい、ボディメイクの大会に出たい、など、他にも様々な理由で、ダイエットを行っている人がいると思います!ダイエットのゴールを考えた時、そのために何をするべきなのか明確になったら、あとは行動するだけです!

その中で、ダイエットの目的が「体重を落としたい」の場合、食事の量を減らせば、体重はあっという間に落ちるでしょう!その分、体の何が減ったことで体重が落ちたのかを考えた時、おそらく脂肪とともに筋肉量もかなり減っているでしょう!そうなると、リバウンドの原因にもなります!

ダイエットの目的が、「美しくなりたい」の場合なら、決められたカロリーの中で糖質・脂質・タンパク質をしっかり摂取し、しっかり運動をすると、理想の体に近づけるでしょう!例え体重の減りがイマイチでも、脂肪が減って、筋肉量が増えていれば、体の見た目は変わっているはずです!あくまでも体重は数字であって見た目ではありません!体さえ変わっていれば、体重にとらわれなくても大丈夫なので安心してくださいね!

ダイエットは、いかに食べるのを我慢するのかを競う競技ではありません!そして、私の考えでは、いかに体重を落とすのかを競うものでもないと思っています!ダイエットによってストレスが溜まると、リバウンドの原因になります!後日、私、トレーナーの上田が楽しく減量した方法も紹介しようと思いますので、もしダイエットで悩んでいる方がいれば、そちらも楽しみにしていてください!楽しくダイエットをしましょうね!!