JR寝屋川公園駅より直ぐ!完全個室のパーソナルジムアヴニール

上村ゆうか

皆さんこんにちは!!
マネージャーの上村です!
(インスタはこちら

職場や自宅から気軽に通える完全個室のパーソナルジムアヴニール。

京阪沿線にお住いの皆様には枚方市駅から約30分の「上本町店」「福島店」がおすすめです!

どちらも駅近だから通いやすい!

ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで!
女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心!
マンツーマンだと1回6,034円〜
夫婦やお友達とのペアだと1回3,570円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。
詳しくはこちら!
大阪・奈良で8店舗展開する完全個室のパーソナルジム!パーソナルジムアヴニール!
他の店舗もチェックしてください!!

上本町店八尾店藤井寺店王寺店羽曳野古市店柏原店藤井寺2号店福島店
体験レッスン受付中!!

皆さん肩こりはありますか?

肩こりになると肩を揉んでほしくりますよね。

実はそれダメなんです。

肩こり肩は実は肩こりの原因ではないからです。

最近多いのがデスクワークでの猫背や、スマホでのストレートネックでの肩や首の凝りです。

その場合にほとんどの原因になりやすい筋肉は前鋸筋やローテーターカフ(肩甲骨周りの4つの筋肉)や小胸筋などです。

主に肩甲骨周りの筋肉が原因になりやすいです。

なので解決方法は肩甲骨を正しい位置に整えることです。

実はこのこと知らない人がとても多いです。

パーソナルトレーナーや整骨院の方でも知らない人が多いです。

アヴニールではトレーニング後お客様の希望の場合はストレッチを入れています。

肩こりを治したい場合はぜひパーソナルトレーニングへ。

アヴニール編集部
アヴニール編集部は、あなたの成長と目標達成をサポート。最新のトレーニング情報やアドバイスで、理想の体づくりをお手伝いします。