職場や自宅から気軽に通える完全個室のパーソナルジムアヴニール。
京阪沿線にお住いの皆様には枚方市駅から約30分の「上本町店」・「福島店」がおすすめです!
どちらも駅近だから通いやすい!
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで!
女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心!
マンツーマンだと1回6,034円〜
夫婦やお友達とのペアだと1回3,570円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。
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大阪・奈良で8店舗展開する完全個室のパーソナルジム!パーソナルジムアヴニール!
他の店舗もチェックしてください!!
上本町店・八尾店・藤井寺店・王寺店・羽曳野古市店・柏原店・藤井寺2号店・福島店
体験レッスン受付中!!
皆さん肩こりはありますか?
肩こりになると肩を揉んでほしくりますよね。
実はそれダメなんです。
![](https://avenir-training.com/wp-content/uploads/2021/02/カラフル-イラスト-比較チャート-34.jpg)
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肩こり肩は実は肩こりの原因ではないからです。
最近多いのがデスクワークでの猫背や、スマホでのストレートネックでの肩や首の凝りです。
その場合にほとんどの原因になりやすい筋肉は前鋸筋やローテーターカフ(肩甲骨周りの4つの筋肉)や小胸筋などです。
主に肩甲骨周りの筋肉が原因になりやすいです。
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なので解決方法は肩甲骨を正しい位置に整えることです。
実はこのこと知らない人がとても多いです。
パーソナルトレーナーや整骨院の方でも知らない人が多いです。
アヴニールではトレーニング後お客様の希望の場合はストレッチを入れています。
肩こりを治したい場合はぜひパーソナルトレーニングへ。