パーソナルジムアヴニール岡本店（岡本駅から徒歩2分）では、妊活中・妊娠中・産後の方に向けたパーソナルトレーニングを行っています。助産師（当社スタッフ）が監修した内容を、完全個室で女性トレーナーとマンツーマン。主治医の許可とその日の体調を確かめながら進めます。
マタニティのトレーニング
岡本店
- 女性トレーナー
- 助産師監修
- 完全個室
- アクセス岡本駅から徒歩2分
- 営業時間7:00〜23:00（年中無休）
- かたち完全個室の
マンツーマン - 担当女性トレーナー
- 監修助産師
（当社スタッフ）
妊娠中・産後・妊活中であることは、お申込みのあと店舗からご連絡するときにお伝えください。
パーソナルジムアヴニール岡本店のご案内
- 店舗
- パーソナルジムアヴニール岡本店
- 住所
- 兵庫県神戸市東灘区岡本1丁目14-20 ココリコビル3階
- アクセス
- 岡本駅から徒歩2分
- 営業時間
- 7:00〜23:00（年中無休）
- 駐車場
- 専用の駐車場はありません。近くの駐車場をご利用ください。
パーソナルジムアヴニール岡本店は、神戸市東灘区にある完全個室のパーソナルジムです。マタニティのトレーニングも、完全個室のマンツーマンで受けられます。くわしい行き方や地図は、パーソナルジムアヴニール岡本店のページをご覧ください。
岡本でマタニティのトレーニングを受けるなら
- 助産師（当社スタッフ）が監修した内容
- 女性トレーナーが担当します
- 完全個室のマンツーマンで、その日の体調に合わせて重さや回数を決めます
- 息を止めない・お腹を強く押さない動きを選んで行います
- 妊活中・妊娠中（安定期から）・産後のどの時期も受けられます
妊活中
無理のない筋力トレーニングと軽い有酸素運動で、体力づくりから。妊娠がわかったら、主治医の許可が出るまでお休みし、ご相談ください。
妊娠中（安定期から）
軽い負荷で、姿勢を支える背中・お尻・脚まわりを中心に。息を止めない動きで、体力を保つお手伝いをします。
産後
医師から運動の許可が出たら、呼吸と骨盤まわりから少しずつ。体力づくりや体重管理のご相談にものります。
岡本店で、
お申込みは24時間受付。妊娠中・産後・妊活中であることは、店舗からご連絡するときにお伝えください。
安全のために
- 妊娠中の方は、主治医から運動の許可が出ていることを確かめてから始めます。
- 毎回、その日の体調（お腹の張り・睡眠・気分など）をうかがってから内容を決めます。
- お腹の張り・痛み・出血・めまいなどがあれば、すぐに中止します。
- 重い重さや、お腹に力を入れて息を止める動きは行いません。あお向けの姿勢も短い時間にとどめます。
よくある質問
パーソナルジムアヴニール岡本店への行き方は？
岡本駅から徒歩2分です。住所は兵庫県神戸市東灘区岡本1丁目14-20 ココリコビル3階です。地図は店舗のページでご確認いただけます。
駐車場はありますか？
専用の駐車場はありません。近くの駐車場をご利用ください。
何週から受けられますか？
一般的には、安定期（妊娠16週ごろ）以降で、主治医から運動の許可が出ていることが目安です。お申込みのときにご相談ください。
産後はいつから始められますか？
産後の健診（産後1か月ごろ）で、医師から運動の許可が出てからが目安です。
担当のトレーナーは女性ですか？
はい。パーソナルジムアヴニール岡本店でも、マタニティのトレーニングは女性トレーナーが担当します。
子ども連れでも通えますか？
キッズスペースの有無や、ベビーカーで入れるかは店舗によって異なります。パーソナルジムアヴニール岡本店のページでご確認いただくか、お申込みのときにご相談ください。
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岡本店で、体験を
お申込みは24時間受付。妊娠中・産後・妊活中であることは、店舗からご連絡するときにお伝えください。
※写真はイメージです（お客さまの顔は隠しています）。体調や、運動してよいかどうかは主治医にご相談ください。