勉強のダイエット効果
今回ご紹介するのは『勉強』についてです！たくさん勉強をした後に、
とても「頭が疲れたな」と感じる経験をしたことはありませんか？
勉強をすると脳を使ったと感じ、
疲れてしまうのでカロリーが消費された気がしますが、
これには注意が必要で、
正確には脳を使うとブドウ糖と糖とケトン体が使われています。
脳を使うと交感神経が優位になるということは
体が緊張状態にあるということをさします。
よって、1・2時間続けて勉強をしていると心身に負担がかかり
だんだんと集中力が切れてきてしまいます。
そうなると自律神経のバランスが崩れ、
結果的にトータルのエネルギー消費量が減少してしまいます！では痩せるために少しでも意識をしたいこと。
それでも「何をしない」よりも「勉強をした方」が
1時間に112キロカロリー消費されるので、
少しでも勉強した方がいいのです！
