パーソナルジムアヴニール福島店！
新福島よりすぐ！
新福島から最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。
新福島から近いのが魅力です。
福島で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで！
女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心！
マンツーマンだと１回６,０３４円〜
夫婦やお友達とのペアだと１回３,５７０円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。
詳しくはこちら！
大阪・奈良で１０店舗展開する完全個室のパーソナルジム！パーソナルジムアヴニール！
他の店舗もチェックしてください！！
上本町店・八尾店・藤井寺店・王寺店・羽曳野古市店・柏原店・藤井寺2号店・福島店・香芝店・新大阪店
体験レッスン受付中！！
アヴニールブログ
お酒の場は楽しい、けれど恐ろしい。
お酒にはメリットとデメリットがあります。飲む前に、お酒のことを良く知ることです。そしてその上でお酒と上手に向き合い付き合いとかもありますが、自身の体調と相談しながら飲酒しましょう。
お酒は、程々で飲酒に向き合って知っておきたいメリット。
1.食欲が増してしまう
お酒は胃液の分泌が活発になり、消化を助けるため、食欲が増します。なのでよくお酒飲むとおつまみもそうなのですが、お腹いっぱいになららませんか？仲にはお酒を飲んでいたら食欲が上がらない方も仲にはいてます。基本的には食欲増進の方の方が多いです。けれどダイエットする方には向いていないですよね。
2.ストレスの緩和
ほろ酔い程度の飲酒は、精神的な緊張をほぐして、ストレスの軽減につながります。ただし、お酒よりも筋トレをすることによってもストレスを和らげる効果もあり、日頃から体を動かすことによってストレスもスッキリしますしノーコストで行えますし有効化だと思います。
3.血行を促進
アルコールには血行をよくしてくれる効果があります。ただし血行促進は一時的な事です。血行促進するといって毎日飲んでいると依存してそれ事アルコール中毒や、体質も太っていき、筋肉と分解される一方です。やはりダイエット向けの方には向いていないです。
4.人間関係に交われる
おいしい食事とお酒は、人との円滑なコミュニケーションに役立ちます。歓迎会、送別会などの特別な場面でお酒はかかせないものです。
ですが、こちらもそうなのですがこの場だけの問題なので、毎日飲むと言うことはお勧めできません。
飲み過ぎは、危ない！知っておきたい（デメリット）
1.急性アルコール中毒
お酒は自分に合った量とペースは程よいペースで飲まないと危険です。短時間に大量の飲酒をすると、血中のアルコール濃度が急上昇し、急性アルコール中毒を起こす可能性があり、泥酔から昏睡状態に、呼吸困難や最悪の場合は死につながる危険性があるので、一気飲みとか、気分が良くなり良いところを見せたいと言って勢いで飲むのは避けましょう。
2.臓器障害
長期で大量飲酒を続けていると、脂肪肝、アルコール性肝炎などの肝臓障害が引き起こされます。でも、実はそれだけではありません。大量飲酒を長く続けると、全身のさまざまな臓器に障害をもたらす可能性があります。長期で飲まれる場合は少しずつでも良いので量を減らすなり工夫して飲みましょう。
3.アルコール依存症
長期にわたって大量飲酒を続けておられると、お酒を飲のまなやっていけないと、今夜はやめておこう、体調が良くないし、と思っていても、何故か飲んでしまう。そのうちいつもの量では酔えなくなり、量の加減がわからなくかり毎回のように意識を失うまで飲み続けてしまう、平日でも朝から飲むようになるなど、そんな日が増えてきます。さらに、お酒が無くなるとイライラする、手が震える、夜寝つけないなどの症状があらわれたり、重症になると幻覚症状があらわれることもあります。こうなると、仕事や人間関係も崩れて、うまいこと日常生活を送ることがむずかしくなります。
アルコール依存症は、意志の弱い人がなるのではなく、お酒を飲む人なら誰でも発生してしまう可能性がある病気であり、回復可能な病気なので、回復などは自身次第になってくるのです。
アルコール依存症の回復法は断酒が最も効果的といわれていますが、自分だけの力でお酒をやめるのは非常に困難です。早期に適切な治療を受けることが重要です。困難なのであれば一度病院に行かれるのがおすすめです。
