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皆さんこんにちは！ 代表の川原です。 （インスタはこちら）
みなさん日常的にジャンクフードは食べますか？
日常的にジャンクフードを食べている人は危険です。
「ジャンクフードがあまり身体に良くない」、「肥満の元になる」ということは誰でも知っているでしょう。それに加えて、自分を変えるために行動しようとしている人にとって見逃せない弊害があります。
それは「ジャンクフードを日常的に食べている人は生活習慣が怠惰になる」ということが明らかになったのです。UCLA（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）のチームがマウスを使った実験をしました。ジャンクフードなどの糖質や脂肪分の多い餌を与えられたマウスは普通の餌を与えられたマウスに比べて怠け者になることがわかったのです。
行動習慣が怠惰になるということは新しい行動が取りにくいということです。それはダイエットや健康の妨げになり、変わりたい方向へ変われない障害にもなってきます。
もし今頻繁にジャンクフードを食べているのであればそれをやめてみましょう。それが自分を変えるための第一歩です。カロリー面だけでなく行動にも影響するのできおつけましょう。
ではどうすれば行動力が上がるのか？
次回の投稿で発信していきます。
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