皆さん、こんにちは‼︎

代表の川原です。

パーソナルジムアヴニールについにストレッチ専用ルームを作りました。

ストレッチ専用ルームを作った理由はトレーニング後お客様にトレーニングとストレッチの切り替えをしてもらい思いっきりリラックスしてもらうためです。

ストレッチ台は2台用意しているのでトレーニングルームでもストレッチできますのでご希望の方は今まで通りトレーニングルームでもストレッチできます!

・ストレッチの効果

ストレッチにより、筋肉や腱が伸びることで関節への負担を減らし、肩こりや腰痛を緩和させます。さらに姿勢改善、むくみ改善などの様々な課題も解決します

・トレーニング+ストレッチの効果

筋トレ+ストレッチ により、筋力を強化するとともに、関節可動域を広げ、パフォーマンスの向上、関節への負担低減ができます。

ストレッチで、柔軟性を高めるて筋肉を動かすことにより、筋温が上昇します。 運動によるケガや筋肉痛をある程度予防することができます。

・リラクゼーション効果

「ストレッチ」は、前頭葉で発生するα波の増加や心拍数の低下が認められ、ストレッチには副交感神経の働きを優位にさせ、リラクゼーション効果をもたらす働きがあります。

想像以上の至福の時間になるでしょう。

ストレッチにはさまざまな効果があるので是非アヴニール一押しのストレッチご堪能下さい。

 

パーソナルジムアヴニール

体験レッスン受付中

柏原市、藤井寺市でパーソナルトレーニングといえばアヴニール‼︎

ダイエット、ボディメイク、寿命アップをしたい方は是非お越しください❗️

柏原店

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