皆さんこんにちは！！
トレーナーの丸本です。
パーソナルジムアヴニール上本町店！
なんば駅から４分！
なんばから最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。
なんばから近いのが魅力です。
上本町で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで！
女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心！
マンツーマンだと１回６,０３４円〜
夫婦やお友達とのペアだと１回３,５７０円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。
パーソナルジムアヴニール上本町店
ダイエットとの向き合い方
今回は、ダイエットとの向き合い方について、お話ししたいと思います！
ダイエットに対して、どんなイメージがありますか？
最近は、SNSが普及し、芸能人や発信者から情報を得ることができます！
その中で、最近よく目にする「たったこれだけで痩せるサプリメント」など、案件投稿です！ダイエットで理想の体を手に入れるのに、楽な道はありません！情報を得やすい半面、嘘の情報もたくさんありますので、気をつけてください！
先程、「ダイエットで理想の体を手に入れるのに、楽な道はありません！」と言いましたが、決して厳しいものでもありません！ダイエットがきついと感じている原因は、自分自身にあることがあります！過度な食事制限、野菜だけダイエット、これらは、一時的に痩せたとしても、空腹の限界がきて元の食事に戻した時、ダイエット前よりも太ってしまったり、既に痩せにくい体が出来上がっています、、、
ダイエットとの上手な向き合い方は、月単位・年単位で、長い目で見ることです！1年前の自分と比べて、体重が5kg減っていれば、それもダイエットです！1ヶ月で無理に10kg落とそうとすると、結果的に自分を苦しめます！
もちろん、期間を決めてダイエットをするのも楽しいですが、
もし、体型をずーっと維持させたいのであれば、継続しやすい方法で、ゆっくりとダイエットを進めていれば、ストレスを抑えながら行う事が可能です！
短期間で結果を求めすぎて、自分を追い込むと、体だけでなく、精神面でも不安定になり、イライラしてしまうことが多くなることもあります！
少しずつでいいんです！無理のないやり方で継続していれば、自然と結果はついてきます！焦らず、自分のペースで、長い目で見て、ダイエットを行いましょう！
