パーソナルジムアヴニール福島店！
加島駅から１０分
加島から最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。
加島から近いのが魅力です。
福島で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで！
女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心！
マンツーマンだと１回６,０３４円〜
夫婦やお友達とのペアだと１回３,５７０円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。
パーソナルジムアヴニール福島店
大阪・奈良で９店舗展開する完全個室のパーソナルジム！パーソナルジムアヴニール！
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居酒屋のダイエット食
居酒屋といえばお酒は外せませんよね！
そして何より、お酒によく合うおいしい食事がたくさんあることも魅力的な部分です。
しかし私はダイエットをしているから居酒屋には行けない。と言う理由でお誘いを断るのはとても心苦しいと思います。
今回はそんな時でも安心して食べれる食材をご紹介していきたいと思います！
まずは『枝豆』です！
ビールとの相性のいい枝豆は、低カロリーな上に脂肪の吸収を抑えて食べ過ぎを防ぐ効果もあります。
他のものを食べる前にお腹に入れておくのがコツです。
真っ先に頼んでつまんでおきましょう！
ただ、枝豆はプリン体も豊富なため、食べ過ぎには要注意！
続いては『冷奴』です！
豆腐は高たんぱく低カロリーな理想的なダイエット食品。
ビールとの相性もよく、豆腐にのっている生姜は身体の代謝を良くしてくれる働きもあります！
あまり食べた気がしない！という方は夏にあえて湯豆腐を選ぶのもおすすめですね！
最後は『マグとアボカド』です！
まぐろなどの刺身はアミノ酸が豊富で、代謝をよくしてくれる働きがあります。
アボカドはカリウムを多く含み、体脂肪を減らす助けをしてくれるダイエットには最適な食材。
また、アボカドに含まれる脂肪分は良性で、お腹に脂肪が付きにくいのです。
女性の大好物であるまぐろ×アボカドはおつまみとしても、ダイエット食品としても理想的な組み合わせですね！
居酒屋にいかれる際はぜひ意識してみて下さい！
