ダイエットに成功するためには毎日朝ごはんを食べましょう!

藤井 優太

皆さんこんにちは!
トレーナーの藤井です!
インスタはこちら!

大阪・奈良で9店舗展開する完全個室のパーソナルジムアヴニール!パーソナルジムアヴニール!
大阪・奈良で多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。
全店舗駅から近いまたは駐車場付きなのが魅力です。
大阪・奈良で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム!
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで!
女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心!
マンツーマンだと1回6,034円〜
夫婦やお友達とのペアだと1回3,570円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。

上本町店八尾店藤井寺店王寺店羽曳野古市店柏原店藤井寺2号店福島店香芝店

体験レッスン受付中!!

ダイエットに成功するためには毎日朝ごはんを食べましょう!

朝は1日の中でも時間が経つのが早いなぁと

感じてしまう方も少なくはないのではないのでしょうか?

ダイエットに失敗したくない方は、

毎日朝ごはんを食べましょう!

朝ごはんを食べる事で、良い効果が期待できます。

その効果とは、基礎代謝の低下を防げるという事です!

ダイエットをより効率よく進めていくためには、

基礎代謝をあげていく事で脂肪燃焼しやすい体を作っていくのです。

朝ごはんを抜くと糖質や脂質が不足し、

筋肉が分解されて糖が生み出されるのです。

つまり、朝ごはんを抜くことは筋肉量の低下につながります。

朝ごはんを食べる時間がなくても、

ごはん半分、パン1つなど、少しでも食べることが大切です。

糖質だけでもとることで、

昼食で血糖値が急激に上昇するのを防げますので、

少しずつ習慣にしていきたいですね!

アヴニール編集部
アヴニール編集部は、あなたの成長と目標達成をサポート。最新のトレーニング情報やアドバイスで、理想の体づくりをお手伝いします。