大会シーズンが近づくと、ジムに通う人の中には「絞りたい」「身体を変えたい」という声が増えてきます。
その一方で、減量に伴うメンタルの浮き沈みや周囲との付き合い方に悩む方も少なくありません。
今回のアヴトークPick Upは、そんな“リアルな葛藤”にど真ん中で向き合う、現役トレーナーの声をお届けします。
🔥Pick Up記事
【HAYASE～それでも俺はぶち上がる～③】
早瀬（ENFJ）トレーナーはどう減量と向き合うか？
👉 記事
🧭 なぜこの記事をピックアップしたのか？
この記事には、身体の管理は、心の管理でもあるという視点が詰まっています。
単に「食事制限」や「運動」だけで減量を語るのではなく、
・他人から見られている意識
・落ち込んだときの立て直し方
・自分を励ます言葉や音楽
・毎朝の体重の“感覚的記録”
といった、人間らしい揺らぎと、その向き合い方が綴られています。
特に、ENFJ（主人公型）である早瀬トレーナーの「他者との関わり」が彼自身のモチベーションになるという点は、
“1人で頑張ることが正解じゃない”と教えてくれる、大切なメッセージです。
💬 編集長より
この記事は、全4回シリーズ中の第3弾。
まさに“追い込みパート”真っ只中の心境がのぞける1本です。
減量やボディメイクに挑戦するすべての人にとって、
「気合だけじゃない、等身大の努力」を感じられる回になっています。
次回、完結編もどうぞお楽しみに。
🏋️ あなたの“減量”にも、きっと役立つ考え方があります。
モチベーションが折れそうなとき、支えてくれるのは「意志」だけではなく「誰かの姿」かもしれません。
そんな力をもらえる記事です。
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