朝、布団の中で「あと5分だけ…」って思う瞬間は、正直毎日ある。
でもそこで自分に「もう起きるよ」って声をかけて、着替えて動き出すと、なんだか自分に勝った気がする。
まだ眠たくて、身体が重いけど、少しずつ目が覚めてシャキッとしてくる感覚が気持ちいい。
「今日もやれるぞ」って気持ちがどんどん大きくなってくる。
朝のトレーニングは、ただの運動じゃなくて、自分との約束の時間みたいなもの。
「昨日の自分よりちょっとでも強くなりたい」って静かに誓う、自分だけの特別な時間。
汗がじわっと出てきて、呼吸が整うと心も頭もクリアになる。
そんな瞬間は、普段の悩みや不安も少し軽くなって、前向きな気持ちで一日をスタートできる。
正直、毎日続けるのは簡単じゃない。
でも続けていると、自分の中で何かが確実に変わっていくのを感じるから、やめられない。
朝トレを終えた後は、どんなに忙しい日でも「今日もちゃんとやった」という自信が心の中に残る。
その自信があるから、午後からの仕事も、日々のタスクも、なんだかいつもよりうまく乗り越えられそうな気がするんだ。
身体も心もリセットされて、前向きなエネルギーが満ちている。
だから、朝のトレーニングがあるからこそ、毎日を気持ちよくスタートできるし、
午後からもまた頑張ろうって思える。
この小さな習慣が、自分にとって大きな支えになっている。
