パーソナルジムアヴニール上本町店！
中崎町駅から１４分！
中崎町から最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。
中崎町から近いのが魅力です。
上本町で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで！
女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心！
マンツーマンだと１回６,０３４円〜
夫婦やお友達とのペアだと１回３,５７０円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。
パーソナルジムアヴニール上本町店
お菓子は敵では無い！？
今回は、ダイエットの敵といわれているお菓子、実は敵ではないということについてお話ししたいと思います！
ついつい食べたくなってしまうお菓子、食べると太ってしまう、そんな認識があるかと思います。ポテトチップス、チョコレート、グミ、ラムネ、ソフトキャンディーなどなど、美味しいお菓子、たくさんありますよね(笑)中には、お菓子は食べない、という方もいるかと思いますが、私、トレーナーの上田も、お菓子は大好きです(笑)
お菓子は敵では無い！？という題名ですが
結論をいうと、食べすぎは太ります、、、
「おい、それじゃあお菓子は敵やん！」って思いますよね、、、
ならば、その逆で、食べすぎなければ良い、ということです！
ダイエットを上手にするには、一日の摂取カロリーの中でも、糖質・タンパク質・脂質の量まで計算する必要があります！そのことについても後日、書こうと考えていますが、要は、一日の摂取カロリー内なら、お菓子を食べても太ることは無いでしょう！
もちろん、摂取カロリー内だからといって、全てお菓子にすると、健康面で問題が出てきますが、
例えば、間食でグミを食べてしまった場合、夜ごはんの糖質の量を減らすなどで調整できれば、カロリーオーバーにはなりません！
慣れてきたら、お菓子も必要ない！という時がくるかもしれませんが、我慢することでストレスになるのであれば、決められた摂取カロリーの範囲内で、お菓子を食べながら痩せることも可能です！続けやすい方法で、ダイエットを継続させましょう！
