パーソナルジムアヴニール藤井寺店！
近鉄河内天美駅から18分程！
パーソナルジムでは珍しく専用駐車場があるので車でお越しの方も安心です！
近鉄河内天美駅から最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。
近鉄河内天美駅から近いのが魅力です。
藤井寺市で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで！
女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心！
マンツーマンだと１回６,０３４円〜
夫婦やお友達とのペアだと１回３,５７０円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。
パーソナルジムアヴニール藤井寺店
詳しくはこちら！
枝豆の筋トレ効果
以前お酒を飲むならハイボールがおすすめと言いましたがおつまみもおすすめがあります。
それは枝豆です。
枝豆は大豆が未成熟の状態で収穫したものをいうのですが未成熟とはいえ大豆と同じくらいの栄養、ビタミンやミネラルが豊富です。大豆は畑の肉とも言われ良質なタンパク質が多く含まれています。
中でも枝豆に含まれるビタミンB1はアルコールの代謝を促進させ、コリンと呼ばれる栄養素は肝臓の働きを高めてくれ2日酔いを防ぐ事ができます。
おつまみに揚げ物やポテチを食べているのであれば是非枝豆に変えてみてはいかがでしょうか。
