枝豆の筋トレ効果
以前お酒を飲むならハイボールがおすすめと言いましたがおつまみもおすすめがあります。 それは枝豆です。
枝豆は大豆が未成熟の状態で収穫したものをいうのですが未成熟とはいえ大豆と同じくらいの栄養、ビタミンやミネラルが豊富です。大豆は畑の肉とも言われ良質なタンパク質が多く含まれています。
中でも枝豆に含まれるビタミンB1はアルコールの代謝を促進させ、コリンと呼ばれる栄養素は肝臓の働きを高めてくれ2日酔いを防ぐ事ができます。
おつまみに揚げ物やポテチを食べているのであれば是非枝豆に変えてみてはいかがでしょうか。
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