上田

皆さんこんにちは!!
トレーナーの上田です。
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パーソナルジムアヴニール枚方樟葉店!

京阪牧野駅から車で8分程!

パーソナルジムでは珍しく専用駐車場があるので車でお越しの方も安心です!

牧野駅付近にお住まいの方で最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。京阪牧野駅から近いのが魅力です。

枚方市樟葉で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム!

ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで!

女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心!

マンツーマンだと1回6,034円〜

夫婦やお友達とのペアだと1回3,570円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。

パーソナルジムアヴニール枚方樟葉店

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今回は、題名にある「和菓子」を筋トレをする前に食べることをオススメする理由を、ここで簡単に紹介します!

「和菓子」を筋トレする前に食べることをオススメする理由

体を動かすエネルギーとなるのが糖分です。エネルギーとなる糖分を摂らずに、筋トレをすると、力が入らなかったり、筋肉が分解されて、逆に筋肉が小さくなってしまいます。なので、筋トレ前の糖分補給は大切なのです。

そこで、和菓子の出番です!コンビニやスーパーなどの和菓子コーナーでよく見かける饅頭・どら焼き・大福・団子・羊羹、他にも色々あると思いますが、これらはお手軽に糖分を摂ることができる食品となっております。しっかりとご飯を食べている時間が無い時に、素早く糖分摂取したい時も、和菓子なら短時間で食事が済みます。「え。お菓子なんて食べたら太るでしょ?」と思っている方もいると思いますが、これらの和菓子は、脂質がとても少なく、摂取タイミングを考えれば、脂肪もつきにくく、楽しくエネルギー補給ができるのです!

私、トレーナーの上田も、筋トレ前には、みたらし団子を食べています!いつも美味しくエネルギー摂取ができています!皆さんも、筋トレの前に和菓子、食べてみてはいかがでしょうか?

 

       

八尾市、藤井寺市、羽曳野市、柏原市でパーソナルトレーニングといえばアヴニール!!

ダイエット、ボディメイク、寿命アップをしたい方は是非お越しください❗️