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アスリートの栄養管理が予想以上に凄すぎた！

カフェインのメリットとリスク、集中力アップから中毒の危険まで！

質の高い睡眠とは！？ 寝る前にやっていいこと、悪いこと！

みんなが大好きな二度寝！その裏に潜む危険性とは！？

ランニング（長距離走）をすると、筋肉が落ちる！？

トレーニングは最短何ヶ月で効果が出るのか！？

短期間で一気に体重を落とす危険な訳とは！？

お酒による身体への影響・筋トレの効果激減！

喫煙による身体への影響・筋トレの効果激減！

ストレッチによる身体の回復力はどのぐらいある！？