大須田

皆さんこんにちは!!

藤井寺店店長の大須田です!
インスタはこちら

パーソナルジムアヴニール藤井寺店

王寺駅から16分程!

パーソナルジムでは珍しく専用駐車場があるので車でお越しの方も安心です!

王寺駅駅から最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。

王寺駅駅から近いのが魅力です。

藤井寺市で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム!

ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで!

女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心!

マンツーマンだと1回6,034円〜

夫婦やお友達とのペアだと1回3,570円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。

パーソナルジムアヴニール藤井寺店

詳しくはこちら!

コーヒーの効果

コーヒーに含まれる成分として1番に思い浮かぶのはカフェインでしょう。カフェインには覚醒作用があり、朝に目覚めの1杯として飲む方も多いのではないでしょうか。眠気を覚ますだけではなく脳を活性化させるため集中力のアップの効果も期待できます。

またコーヒーにはカフェイン以上にポリフェノールがたくさん含まれています。クロロゲン酸などのポリフェノールには抗酸化作用があり、悪玉コレステロールが酸化するのを防ぎます。

それにより動脈硬化や心血管病を予防する効果が期待できるといわれています。

さらにカフェインやポリフェノールには脂肪代謝や脂肪燃焼効果もあります。

それにコーヒーは100mlあたり4kcalなのでとても低カロリーでヘルシーです。

ですが牛乳や砂糖などを入れてしまうと思ったよりカロリーが高くなってしまうので気をつけましょう。

カフェインが身体にもたらす影響は個人差があるため明確な上限量は決められていないため、カフェインの過剰摂取にならないよう飲んでいきましょう。

       

八尾市、藤井寺市、羽曳野市、柏原市でパーソナルトレーニングといえばアヴニール!!

ダイエット、ボディメイク、寿命アップをしたい方は是非お越しください❗️