丸本

皆さんこんにちは!!

トレーナーの丸本です。

 

 

 

パーソナルジムアヴニール上本町店

なんば駅から4分!

なんばから最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。

なんばから近いのが魅力です。

上本町で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム!

ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで!

女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心!

マンツーマンだと1回6,034円〜

夫婦やお友達とのペアだと1回3,570円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。

パーソナルジムアヴニール上本町店

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ダイエットとの向き合い方

 

 

今回は、ダイエットとの向き合い方について、お話ししたいと思います!

ダイエットに対して、どんなイメージがありますか?

最近は、SNSが普及し、芸能人や発信者から情報を得ることができます!

その中で、最近よく目にする「たったこれだけで痩せるサプリメント」など、案件投稿です!ダイエットで理想の体を手に入れるのに、楽な道はありません!情報を得やすい半面、嘘の情報もたくさんありますので、気をつけてください!

先程、「ダイエットで理想の体を手に入れるのに、楽な道はありません!」と言いましたが、決して厳しいものでもありません!ダイエットがきついと感じている原因は、自分自身にあることがあります!過度な食事制限、野菜だけダイエット、これらは、一時的に痩せたとしても、空腹の限界がきて元の食事に戻した時、ダイエット前よりも太ってしまったり、既に痩せにくい体が出来上がっています、、、

ダイエットとの上手な向き合い方は、月単位・年単位で、長い目で見ることです!1年前の自分と比べて、体重が5kg減っていれば、それもダイエットです!1ヶ月で無理に10kg落とそうとすると、結果的に自分を苦しめます!

もちろん、期間を決めてダイエットをするのも楽しいですが、

もし、体型をずーっと維持させたいのであれば、継続しやすい方法で、ゆっくりとダイエットを進めていれば、ストレスを抑えながら行う事が可能です!

短期間で結果を求めすぎて、自分を追い込むと、体だけでなく、精神面でも不安定になり、イライラしてしまうことが多くなることもあります!

少しずつでいいんです!無理のないやり方で継続していれば、自然と結果はついてきます!焦らず、自分のペースで、長い目で見て、ダイエットを行いましょう!

       

大阪、奈良でパーソナルトレーニングといえばアヴニール!!

ダイエット、ボディメイク、寿命アップをしたい方は是非お越しください❗️

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