上田

皆さんこんにちは!!

トレーナーの上田です。
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パーソナルジムアヴニール藤井寺店広陵町から25分程!

パーソナルジムでは珍しく専用駐車場があるので車でお越しの方も安心です!

広陵町から最近多くの方が通う完全個室のパーソナルジムです。

広陵町から近いのが魅力です。

藤井寺市で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム!

ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで!

女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心!

マンツーマンだと1回6,034円〜

夫婦やお友達とのペアだと1回3,570円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。

パーソナルジムアヴニール藤井寺店

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マシントレーニングの特徴

今回は、筋トレのマシントレーニングの特徴について、書きたいと思います!

マシントレーニングは、自分の体をしっかり固定してトレーニングを行うことができ、軌道も決まっているので、フリーウエイトよりも怪我のリスクが低く、とても安全にトレーニングを行うことができます!最近は、マシンジムに特化したジムが多いです!先日紹介したフリーウエイト(BIG3)も素晴らしいトレーニングですが、怪我のリスクが少し高いのが怖い、という方は、マシントレーニングから筋トレを始めると、安全に筋肉を鍛えることができます!そして、鍛えたい筋肉の部位によって、マシンが決まっています!例えば、背中を鍛えるならラットプルダウン、大胸筋を鍛えるならチェストプレス、脚を鍛えるならレッグプレス、というように、鍛える部位によってマシンが決まっています!なので、初心者の方でも、対象の筋肉に集中してトレーニングを行うことができます!

マシントレーニングだけで全身を鍛えたい場合は、より多くのマシンが必要となってきますので、色んなマシンを試しながら、自分の使いたいマシンを決めておくと、スムーズにトレーニングを行うことができるので、まずは一通りマシンを使ってみることをオススメします!

柏原市、藤井寺市、枚方市でパーソナルトレーニングといえばアヴニール!!

ダイエット、ボディメイク、寿命アップをしたい方は是非お越しください❗️