JR津田駅駅よりすぐ!完全個室のパーソナルジムアヴニール

川原優一郎

皆さんこんにちは!!
代表の川原です!
(インスタはこちら

職場や自宅から気軽に通える完全個室のパーソナルジムアヴニール。

ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非アヴニールで!
女性トレーナー在籍で女性トレーナー希望の方もご安心!
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夫婦やお友達とのペアだと1回3,570円〜でパーソナルトレーニングが受けられます。
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歩いても痩せない!!

歩く動きはその人にとって効率のいい動きで無駄なエネルギーを使わないようにプログラムされています。

無駄なエネルギーを使わないとういことは消費されるカロリーも少ないと言うことです。なので頑張って歩いて痩せるのはとても非効率なのです。

実際に理論上では1万歩歩いて消費できるのは200kcal前後です。

これはおにぎり一個分です。

1万歩歩くのに5~7km1時間以上歩く計算になります。なんか1時間以上歩いてもおにぎり1個かと思うとやる気が出なくなりますよね。

ではどうすればいいのか。。。

それはまた次回お話しします。

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アヴニール編集部
アヴニール編集部は、あなたの成長と目標達成をサポート。最新のトレーニング情報やアドバイスで、理想の体づくりをお手伝いします。