歩いても痩せない！！
歩く動きはその人にとって効率のいい動きで無駄なエネルギーを使わないようにプログラムされています。
無駄なエネルギーを使わないとういことは消費されるカロリーも少ないと言うことです。なので頑張って歩いて痩せるのはとても非効率なのです。
実際に理論上では１万歩歩いて消費できるのは２００kcal前後です。
これはおにぎり一個分です。
１万歩歩くのに５~７km１時間以上歩く計算になります。なんか１時間以上歩いてもおにぎり１個かと思うとやる気が出なくなりますよね。
ではどうすればいいのか。。。
それはまた次回お話しします。
大阪・奈良で８店舗展開する完全個室のパーソナルジム！パーソナルジムアヴニール！
他の店舗もチェックしてください！！
アヴニール王寺店
パーソナルジムアヴニール王寺店（奈良県北葛城郡王寺町）
【完全個室のプライベートジム】 https://youtu.be/q-Uxp2nssCs 【】 全個室のマンツーマンだからこそ安心して通える！！ 今だからこそ安全に鍛えて、体力と免疫力をつ…
アヴニール藤井寺店
パーソナルジムアヴニール藤井寺店（大阪府藤井寺市）
【完全個室のプライベートジム】 https://youtu.be/Ugx_Jgo43No 【】 【】 全個室のマンツーマンだからこそ安心して通える！！ 今だからこそ安全に鍛えて、体力と免疫力…
アヴニール藤井寺２号店
パーソナルジムアヴニール藤井寺2号店（大阪府藤井寺市）
【完全個室のプライベートジム】 【】 全個室のマンツーマンだからこそ安心して通える！！ 今だからこそ安全に鍛えて、体力と免疫力をつけましょう！ 全店舗対応体験料…
アヴニール上本町店
パーソナルジムアヴニール上本町店（大阪市中央区）
【完全個室のプライベートジム】 https://youtu.be/zyFIWP-Rw4I 【】 全個室のマンツーマンだからこそ安心して通える！！ 今だからこそ安全に鍛えて、体力と免疫力をつ…
アヴニール八尾店
パーソナルジムアヴニール八尾店（大阪府八尾市）
【完全個室のプライベートジム】 https://youtu.be/BBSJcw1hMlU 【】 全個室のマンツーマンだからこそ安心して通える！！ 今だからこそ安全に鍛えて、体力と免疫力をつ…
アヴニール柏原店
パーソナルジムアヴニール柏原店（大阪府柏原市）
【完全個室のプライベートジム】 https://youtu.be/UePrlYag3Bg 【】 全個室のマンツーマンだからこそ安心して通える！！ 今だからこそ安全に鍛えて、体力と免疫力をつ…
アヴニール羽曳野古市店
パーソナルジムアヴニール羽曳野古市店（大阪府羽曳野市）
【完全個室のプライベートジム】 https://www.youtube.com/watch?v=n2YlMHXmCFI 【】 全個室のマンツーマンだからこそ安心して通える！！ 今だからこそ安全に鍛えて、体…
アヴニール福島店
パーソナルジムアヴニール福島店（大阪市福島区）
【完全個室のプライベートジム】 https://youtu.be/b591_IZ_Tsg 【】 全個室のマンツーマンだからこそ安心して通える！！ 今だからこそ安全に鍛えて、体力と免疫力をつ…
