今日は減量中のちょっと特別な一日。
朝からハイキングに出かけて、自然の空気をたっぷり吸い込みながら歩いてきた。
登りはきついけど、身体を動かす感覚が心地よくて、
「今日も頑張ってるな、自分！」って勝手にテンションが上がる。
頂上に着いたら、ちょうど小さな神社があったので参拝。
減量のこと、体調のこと、あと単純に「今日も楽しく過ごせますように」とお願い。
神社の神様もきっと、「歩きすぎじゃない？」って思ってるかもしれない😅
でも、こういう時間って減量中の自分にとって、心のリセットになる。
食事制限やトレーニングで神経が張ってるときに、自然と向き合うとなんだか気持ちが軽くなる。
そしてハイキングのあとは、筋肉痛がくるんじゃないかとワクワクもする。（こないけど😂）
帰り道、友達と話しながら歩いていると、
「運動ってやっぱりいいな」って改めて実感。
減量も大事だけど、楽しむことも忘れちゃいけない。
参拝もハイキングも、自分にとってはちょっとしたご褒美。
頑張ってる自分をねぎらいながら、いい一日になりました。
今日からのトレーニングも仕事も、また頑張れそうです。
