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藤井寺店店長の大須田です!(インスタはこちら

ブロッコリーの効果

ブロッコリーは100gあたり約5gのタンパク質、糖質は約1gで他のよく食べる野菜と比べても低糖質高タンパクで非常に栄養価の高い野菜です。

含まれる栄養素の多さから野菜の王様とも呼ばれています。

ビタミンやミネラル、タンパク質が豊富で男性ホルモンのテストステロンが含まれている事からトレーニーからの人気の高い野菜です。

このテストステロンとは筋肉の発達を促進させ脂肪のつきにくい状態になるので男性だけではなく女性にも嬉しい効果です。

ブロッコリーを野菜の中でも積極的に摂取していきトレーニングや健康維持に活かしていきましょう!

 

柏原市、藤井寺市、枚方市でパーソナルトレーニングといえばアヴニール‼︎

ダイエット、ボディメイク、寿命アップをしたい方は是非お越しください❗️

柏原店

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大阪府柏原市法善寺4-9-50

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